Нутрициолог Екатерина Кузина поделилась информацией о том, какие продукты не следует сочетать, чтобы избежать набора лишнего веса. Она отметила, что помимо качества и питательной ценности пищи, важно знать, как правильно комбинировать продукты.
Одним из примеров неправильного сочетания продуктов является употребление яиц и бекона на завтрак. Оба этих продукта содержат много жира и белка, что может привести к увеличению уровня холестерина в крови. Также рекомендуется избегать сочетания яиц с ветчиной, предпочтительнее употреблять их отдельно.
Еще одним нежелательным сочетанием является употребление хлопьев с апельсиновым соком, так как это может вызвать расстройство желудка. Лучше всего добавлять к хлопьям молоко, поскольку апельсиновый сок замедляет расщепление углеводов. Эксперт также отметила, что к белковой пище лучше всего подходят некрахмалистые овощи и зелень.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости
Источник изображений
- бекон: Автор: timolina
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.