Главная страница » Спорт » Фитнес-инструктор рассказала о том, как тренироваться на улице зимой

Фитнес-инструктор рассказала о том, как тренироваться на улице зимой

Фитнес-инструктор Светлана Бутова рассказала о том, как заниматься на улице зимой. Она дала советы в интервью для «Спорт-Экспресс».

Она сказала, что перед тренировкой нужно пить много воды и не тренироваться на пустой желудок. Нельзя сразу после еды идти тренироваться.

Бутова посоветовала одеваться тепло. Она сказала, что нужно носить много слоев одежды, шарф и перчатки. Она предупредила, что руки могут замерзнуть менее чем за 30 минут на морозе. Обморожение может быть незаметным и опасным.

В январе фитнес-тренер Ольга Иванова дала советы тем, кто хочет быть в форме к весне. Она сказала, что для похудения нужно правильно питаться и заниматься спортом, а не голодать.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости

Источник изображений