Психологи рассказали, почему появляется послеродовая депрессия и как ее выявить

Послеродовая депрессия встречается довольно часто. Это состояние может возникнуть у женщины после родов, именно поэтому оно получило такое название. Эксперты рассказали «Последним новостям», почему у женщин может появиться послеродовая депрессия и как от нее избавиться.

«Молодая мама сталкивается с серьезным недосыпом, и её организм не успевает восстановиться. Кроме того, происходит гормональная перестройка, резкие изменения настроения, а также изменение образа жизни, ценностей и окружения. Не всегда окружающие могут понять, насколько это сложно для молодой мамы. Все эти факторы влияют на эмоциональное состояние женщины», — говорит психолог Ульяна Тимошенко.

Женщина не может самостоятельно определить, есть ли у нее послеродовая депрессия. Диагноз должен быть поставлен специалистом, так как это серьезное заболевание, включенное в МКБ-11, и не просто отсутствие настроения или тревожность. Об этом рассказала эксперт в сфере материнства Ника Болзан. Согласно научным данным, существует 9 симптомов послеродовой депрессии:

• Злость и капризность
• Грусть или чувство безнадежности
• Чувство вины, стыда или бесполезности
• Чрезмерный аппетит или потеря аппетита
• Нарушение сна: либо слишком много сна, либо бессонница
• Плаксивость
• Потеря интереса и радости: отсутствие удовольствия от прежних занятий
• Отстранение от общения не только с друзьями, но и с членами семьи
• Мысли о причинении вреда себе или ребенку

По словам Ники Болзан, для диагностики послеродовой депрессии необходимо наличие как минимум 5 из перечисленных симптомов, которые повторяются каждый день в течение минимум двух недель. В этом случае необходимо немедленно обратиться к врачу.

Психолог Виктория Шидлова рассказала, что несмотря на появление в доме нового члена семьи, очень важно женщине расставить приоритеты. На первом месте она сама, ее здоровье, ее состояние. На втором – супружество, а на третьем – родительство.

«Хотите на свидания с мужем, несмотря ни на что. Пусть это будет, поначалу краткосрочные свидания, но это укрепит ваши отношения, ведь для вашего партнера появление ребенка тоже большой стресс, и он чувствует себя на вторых ролях. Родительство это прекрасная возможность узнать друг друга с новой стороны, при этом не забывая, что вы, в первую очередь, мужчина и женщина», — говорит эксперт.

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.