Фитнес-тренер Елена Соболь выделила три эффективных упражнения, которые помогут укрепить и подтянуть руки.
Она подчеркнула, что занятия можно проводить даже дома. Например, поднимая гантели или бутылки с водой перед зеркалом. При этом нужно выполнять плавные движения без раскачивания, чтобы почувствовать работу плеч. Также важно уделить внимание бицепсу и трицепсу, для чего предлагается выполнить соответствующие упражнения с гантелями.
Понравилась новость? Добавьте в избранное , присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.
Источник изображений
- гантели: Автор: freepik
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.