Фитнес-тренер Акулина Бахтурина выделила основные ошибки, которые делают люди в спортзале. По ее мнению, новичкам следует заниматься под руководством тренера, чтобы правильно выполнять упражнения и избежать травм.
Также важно не пропускать разминку перед тренировкой, чтобы избежать возможных повреждений. И еще одна распространенная ошибка — сосредоточенность только на проблемных зонах, что может привести к неравномерному развитию тела.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.