Согласно Лизе Янг, сертифицированному диетологу из Нью-Йорка, кроме того, что кофе бодрит, он также помогает в контроле веса.
Она утверждает, что исследование 2023 года показало, что люди, которые раньше не употребляли кофе или делали это редко, начинали худеть после того, как включали напиток в свой ежедневный рацион. По мнению Янг, это может быть связано со способностью кофеина влиять на обмен веществ или с его способностью снижать аппетит.
Она также отметила, что чашка черного кофе действительно не навредит фигуре, так как в нем нет жира, зато много калия и более 100 биологически активных веществ, включая мощные антиоксиданты. Однако Янг предупредила, что добавление молока и сахара может нейтрализовать пользу кофе для здоровья из-за добавленных жиров и калорий.
Источник изображений
- кофе: Автор: chevanon
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.