На Пасху рекомендуется употреблять не более двух яиц в день, чтобы сохранить здоровье, советует врач Татьяна Тарадеева из Инвитро-Приволжье. Она также дает рекомендации по питанию на этот праздник. Важно не сочетать разные животные белки за один прием пищи и ограничиться двумя яйцами, так как это продукт, способный вызвать аллергическую реакцию, передает URA.RU..
Для людей с заболеваниями ЖКТ рекомендуется отказаться от сдобы. Переедание на праздничном столе часто ведет к проблемам, особенно у тех, кто строго соблюдал пост. Куличи и другая выпечка должны быть вчерашнего приготовления для легкости переваривания.
Рекомендуемая норма кулича зависит от физической активности, заболеваний, веса и возраста. Умеренное потребление сладостей важно, учитывая калорийность кулича. Людям с избыточным весом, проблемами с пищеварением или диабетом рекомендуется ограничить употребление куличей или воздержаться от них.
Перегрузка организма белком от чрезмерного потребления яиц может вызвать проблемы для здоровья, особенно у людей с высоким холестерином и проблемами ЖКТ и печени. Перегрузка сахаром и жиром от куличей может вызвать расстройства желудка, головные боли и усталость.
Источник изображений
- яйца: Автор: jcomp
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.