Врач-диетолог Лиза Афинская в своем Telegram-канале поделилась выводами ученых о полезных свойствах бананов и какао для сердечно-сосудистой системы. По ее словам, эти продукты не только помогают уменьшить угрозу опасных заболеваний, но и способствуют замедлению процессов старения.
Афинская отметила, что бананы, несмотря на свою незаслуженно плохую репутацию, являются важным элементом рациона. Один плод содержит около 450 миллиграммов калия — минерала, критически важного для здоровья сердца, контроля артериального давления и снижения риска инсульта. Кроме того, бананы помогают уменьшить задержку воды в организме, поддерживают нормальное пищеварение и обладают антиоксидантными свойствами, что способствует поддержанию нормального веса.
Какао также оказалось полезным для здоровья. Семена этого продукта богаты флаванолами, которые могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и защищать кожу от фотостарения.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.