На протяжении многих лет считалось, что различные аспекты образа жизни, от режима сна до потребления алкоголя, влияют на риск развития нарушений памяти. Однако новое исследование, проведенное с участием более 20 000 пожилых людей старше 30 лет, выявило три основных фактора, которые значительно превышают влияние остальных.
Согласно данным, опубликованным в Daily Mail, отсутствие хобби, ожирение и малоподвижный образ жизни после 60 лет являются главными факторами, способствующими развитию деменции. Исследователи подчеркивают, что занятия такими увлечениями, как вязание, регулярные прогулки и контроль за калорийностью питания, могут сыграть решающую роль в профилактике этого неизлечимого заболевания.
Экономист Питер Худомиет, возглавлявший исследование, отметил, что результаты предоставляют ценную информацию о том, как люди могут улучшить свое здоровье и сохранить функции мозга на протяжении всей жизни. Он добавил, что другие привычки, такие как курение или регулярные медицинские обследования, не являются столь сильными предикторами развития деменции.
Ученые предполагают, что осведомленность о факторах риска может помочь людям предотвратить старческое слабоумие. Примером служит 41-летний актер Крис Хемсворт, который после обнаружения повышенного риска развития деменции во время съемок документального фильма стал уделять больше внимания своему сну, управлению стрессом и физической активности.
По данным исследования, почти 10% взрослых старше 65 лет страдают от деменции — это более 7 миллионов человек. Прогнозы указывают на то, что к 2040 году это число может вырасти до 12 миллионов.
Комплексное исследование было проведено корпорацией RAND при поддержке биотехнологической компании Genentech. Оно включало три отдельных исследования, направленных на изучение факторов риска деменции и реакции на них.
В одном из исследований использовался опрос «Исследование здоровья и выхода на пенсию», в котором с 1992 года приняли участие более 20 000 пожилых людей. Участников спрашивали о повседневных привычках и увлечениях. Выяснилось, что те, кто страдал ожирением и не занимался спортом или хобби после 60 лет, имели значительно более высокий риск развития деменции.
Интересно отметить, что умеренное потребление алкоголя связано с наименьшим риском развития деменции, в то время как как отсутствие алкоголя, так и чрезмерное употребление увеличивают этот риск.
Хотя исследователи не могут точно объяснить механизмы влияния хобби и физической активности на здоровье мозга, они предполагают, что занятия любимыми делами помогают людям чувствовать цель в жизни и развивают когнитивные способности.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.