Первые рабочие дни после новогодних каникул могут быть более продуктивными, если возвращаться к привычному ритму постепенно, считает Мария Оборина, продакт-менеджер карьерного маркетплейса hh.ru. Она отмечает, что адаптация к рабочему процессу у каждого проходит по-разному: некоторые чувствуют прилив энергии, а другие сталкиваются с усталостью и рассеянностью. Оборина подчеркивает, что это нормально и не стоит требовать от себя максимальной продуктивности сразу.
Эксперт рекомендует уделить внимание полноценному отдыху и ограничить потребление крепкого чая, кофе и громкой музыки, чтобы избежать перегрузки нервной системы. В качестве эффективного старта работы после праздников она советует руководителям организовать неформальную планерку для обсуждения новогодних впечатлений, что поможет снять напряжение.
В первые дни лучше сосредоточиться на рутинных задачах, так как они воспринимаются легче, чем глобальные планы. Правильное распределение приоритетов также является ключевым шагом в возвращении к рабочему ритму.
Кроме того, Оборина рекомендует заботиться о здоровье, включая в рацион полезные блюда и поддерживая водный баланс. Легкие вечерние прогулки и чтение перед сном помогут снизить внутреннее напряжение. Главное — помнить, что возвращение к работе — это процесс, требующий внимания к себе и своим потребностям.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.