В своем Telegram-канале врач-гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова поделилась рекомендациями о продуктах, которые могут негативно сказаться на здоровье. Она акцентировала внимание на нескольких категориях пищи, которые стоит избегать.
Назимова предостерегла от покупки продуктов с заменителями молочного жира, подчеркивая, что такие заменители могут нанести вред организму. По её словам, молочный жир содержит необходимые жирные кислоты, а его замена низкокачественными растительными жирами увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и онкологических заболеваний. Кроме того, это негативно сказывается на функционировании головного мозга.
Врач также указала на маргарин и спреды как на продукты с высоким содержанием трансжиров. Избыток трансжиров может привести к серьезным проблемам с сердцем и даже раку. Назимова отметила, что избегает йогуртов с длительным сроком хранения из-за отсутствия полезных пробиотиков и метабиотиков в них. Она рекомендует готовить йогурт самостоятельно с помощью мультиварки, что значительно полезнее.
Среди других нежелательных продуктов врач назвала сладости и выпечку с маргарином, конфеты с шоколадной глазурью и готовый мясной фарш, объяснив это решение сомнительным составом этих изделий. Назимова призывает всех следить за своим рационом и делать осознанный выбор в пользу здоровой пищи.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.