Главная страница » Общество » Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты помогут отказаться от сладкого

Гастроэнтеролог объяснила, какие продукты помогут отказаться от сладкого

Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» Евгений Белоусов сообщил, что отказ от сладкого может быть легче осуществим, если постепенно заменять привычные сладости на более полезные варианты, такие как фрукты и орехи. Он отметил, что тяга к сладкому является не просто привычкой, а зависимостью, связанной с выбросом дофамина.

Чтобы избежать резкого отказа от сахара, Белоусов рекомендует постепенно снижать его количество в рационе и следить за уровнем стресса, который часто провоцирует желание съесть что-то сладкое. Он также предупредил о негативных последствиях регулярного употребления шоколадных паст, таких как «Нутелла», которые могут негативно сказаться на поджелудочной железе и увеличить риск инсулинорезистентности и диабета второго типа.

В связи с этим врач советует пересмотреть пищевые привычки и сократить потребление продуктов с высоким содержанием сахара и вредных добавок.

Напомним, что 5 февраля отмечается Всемирный день «Нутеллы», который был предложен американским блогером из Италии в 2007 году.

Источник изображений

Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу.