Физиотерапевт Рауль Вальдесусо опроверг распространенное мнение о вреде привычки хрустеть пальцами. В интервью изданию Vanitatis специалист пояснил, что у здоровых людей эта привычка не наносит ущерба суставам.
По словам эксперта, характерный звук, возникающий при хрусте пальцами, объясняется физиологическим процессом — лопаются пузырьки газа в суставной полости. Сам по себе этот процесс не приводит к износу суставов или повреждению костных структур у людей без патологий опорно-двигательного аппарата.
Однако доктор Вальдесусо делает важное уточнение: от привычки хрустеть пальцами следует отказаться людям, страдающим от следующих состояний:
— Артрит
— Воспалительные процессы в суставах
— Боль в суставах
— Ограниченная подвижность суставов
Специалист напомнил о факторах, которые действительно способны нанести вред суставам:
1. Чрезмерные физические нагрузки — особенно повторяющиеся движения без достаточного времени на восстановление
2. Избыточное давление или вес — когда нагрузка превышает физиологические возможности сустава, происходит ускоренный износ хрящевой ткани
3. Травмы — вывихи, ушибы и переломы могут привести к необратимым изменениям в функционировании сустава
4. Воспалительные процессы при аутоиммунных заболеваниях — например, при ревматоидном артрите иммунная система атакует ткани собственного сустава, вызывая разрушение и болевой синдром
Таким образом, обычная привычка хрустеть пальцами не должна вызывать беспокойства у здоровых людей, но требует осторожности при наличии заболеваний суставов.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.