Ученые сообщили о новых данных, которые показывают, что витамин D3 может замедлять процессы биологического старения. Международная команда исследователей провела масштабное клиническое исследование и установила, что регулярный прием этого витамина влияет на состояние теломер.
Теломеры представляют собой защитные участки на концах хромосом. Их функция заключается в сохранении целостности ДНК. С возрастом теломеры укорачиваются, что повышает риск развития возрастных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых патологий и рака. Считается, что скорость укорачивания теломер напрямую связана с биологическим возрастом человека.
В исследовании участвовало более двадцати пяти тысяч жителей США. В выборку вошли женщины старше пятидесяти пяти лет и мужчины старше пятидесяти лет. Для анализа длины теломер была выделена отдельная группа из тысячи пятидесяти четырех человек.
Все участники были случайным образом разделены на три группы. Первая группа ежедневно принимала витамин D3. Вторая получала жирные кислоты омега три в дозировке один грамм в сутки. Третья принимала плацебо.
Длину теломер измеряли в начале эксперимента, а затем через два и четыре года. Результаты показали, что у участников, которые получали витамин D3, сокращение теломер происходило в три раза медленнее, чем у тех, кто получал плацебо. По подсчетам ученых, за четыре года наблюдений биологическое старение участников с витамином D соответствовало примерно одному календарному году. Сохранение составило около трех биологических лет, а разница в длине теломер достигала ста сорока пар оснований ДНК.
Прием омега три, несмотря на ожидания, не показал значимого влияния на сохранение теломер.
Исследователи подчеркнули, что витамин D3 не стоит воспринимать как универсальное средство от старения. Однако его использование в качестве дополнения к здоровому образу жизни, включающему правильное питание, регулярные физические нагрузки и умеренное пребывание на солнце, может оказаться оправданным и полезным для поддержания здоровья.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.