Учёные из Университета Иллинойса выяснили, что регулярное употребление авокадо может положительно сказаться на здоровье, особенно у женщин с избыточным весом. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of Nutrition.
В исследовании приняли участие 105 добровольцев с ожирением и лишним весом. На протяжении трёх месяцев они ежедневно включали авокадо в рацион. Как показали наблюдения, у женщин отмечалось снижение уровня висцерального жира, тогда как у мужчин аналогичного эффекта зафиксировать не удалось.
Висцеральный жир — это глубокий жировой слой, который формируется вокруг внутренних органов. Его избыток считается одним из ключевых факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ряда других серьёзных нарушений. Опасность этого типа жира в том, что он оказывает негативное влияние даже при нормальной массе тела.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.