Австралийские учёные обнаружили, что интенсивные интервальные тренировки способны активировать защитные механизмы организма у женщин, победивших рак груди. В ходе эксперимента участницы выполняли упражнения с чередованием коротких всплесков максимальной активности и периодов отдыха — например, бег на открытом воздухе или занятия на тренажёре по схеме «30 секунд усилий — 3 минуты восстановления».
После таких нагрузок уровень миокина IL-6 — белка, вырабатываемого мышцами и отвечающего за иммунную координацию — вырос на 47%. Этот белок подавляет воспалительные процессы, которые могут способствовать образованию раковых клеток. По данным исследователей, повышение выработки миокинов снижает рост опухолевых клеток до 30%.
Учёные подчёркивают, что важна не форма упражнений, а интенсивность тренировки. Сейчас специалисты планируют изучить, оказывает ли аналогичный эффект физическая активность при других типах рака.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.