Учёные из Гарвардской школы провели масштабное исследование и выяснили, сколько физической активности необходимо для снижения риска рака кишечника. Как сообщает издание JAMA Oncology, регулярные умеренные нагрузки, включая пешие прогулки, положительно влияют на работу пищеварительной системы и значительно снижают вероятность развития онкологических заболеваний.
По данным исследования, оптимальной считается активность продолжительностью около 17 часов в неделю. Люди, уделявшие этому времени лёгким физическим упражнениям, реже сталкивались с раком кишечника и имели более низкий уровень смертности от него.
В наблюдении приняли участие 231 тысяча жителей США в среднем возрасте 32 лет. Исследование длилось несколько десятилетий, что позволило экспертам сделать устойчивые выводы о пользе умеренной физической активности для здоровья кишечника и общего самочувствия.
Понравилась новость? Добавьте в избранное Дзен Новости, присоединяйтесь к нашим сообществам ВКонтакте, ОК и нашему Telegram-каналу.